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指使いとか手先のテクニック的なところに
意識って集中してしまいがちです
もちろんそれも大事です
が！
全身のフォームにも目を向けてみましょう！
以下の症状に心当たりのある人は挙手！
・猫背
・覗き込むように頭が下がっている
・肩があがる
・体のひねっている
・歯を食いしばる
・どちらかの足に重心を置く癖がある
皆さんどうでしょう？？
以前の僕は全部ヒットでした(笑)
ちょっと演奏しただけですぐ疲れて
肩こりも酷く
内臓への圧迫感
腰周りの違和感
手首の痛み
顎関節症の一歩手前まできて
顎が痛い時期もありました
こうしてチェックしてみると
思うように体が動かなかったり
無意識に力が入ってたり
疲れやすいのは
このような姿勢の問題だったりします
逆に姿勢をちょっと正してあげるだけで
飛躍的に演奏がし易くなることもあります
また
体が力んでいると
心も力んでしまうので
頭を上げて
背筋の伸びた
重心の低い
リラックスして弾ける
楽なポイントを探す
こういう観点で
ライブの時の写真や
普段の自分の練習してるときの
姿勢をチェックしてみると
気づきがあるかもしれません！
ピンときた方、ちょっと気になる方は
ぜひチェックしてみて下さいね。
FTJS!大島直樹
