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今回のテーマは
せっかく設定した目標を
三日坊主にならず練習を長続きするにはどうするか？
そのコツとはズバリ
【小さいゴールを作って楽しみを重ねていくこと】
新しい楽器を始める
難しい曲に挑戦する
超絶フレーズを弾けるようになる
新たなジャンルを開拓する
そんな決意も新たに掲げた目標
ドキドキワクワクしますよね？
ただ、決意したときの勢い
そのまま全速力で
「切り立った崖」を上ろうとすると
やっぱり難しい…
才能ないのかも
練習が辛い
壁にぶち当たって
楽しくなくて
三日坊主…
辛い事とか苦しい事って長続きしませんよね
そこでどうするかというと
目標に到達するまでに
小さなゴールを設けて勝ち続けること！
１小節でもゆっくり弾けたら勝ち
１日３分でも楽器に触ったら勝ち
ちっちゃい勝利への達成感と
楽しさをちょっとずつ自分へ足していきます
達成する度に次へ進む欲求が生れるので
雪だるま式に楽しみながら
どんどんステップアップしていけるのです！
ちっちゃいゴールを設定して
これを少しづつ大きくしていくこと
無理せず小さい目標を達成した時の
楽しみをちょっとずつ重ねて習慣化していくこと！
目標へのモチベーションを
絶やさないためのちょっとしたコツです
実はこの方法、音楽の練習以外にも応用できちゃいます
この手法で僕は二年前に始めたランニングが今でも
楽しく続けられています！
ちなみにランニングを始めた時のプチゴールは
「お気に入りのランニングウエアを着て外にでること！」でした
皆さんもぜひ取り入れみて下さいね
今回はこの辺で
FTJS!大島直樹
