お気に入りに追加@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
昨日は，
正体も対処法も
まだよく分からない
新型コロナウィルスの
問題を受けて，
人々は
「長期的な不安」
に晒されている
ことが，本質的な
問題の一つである
お話をしました！
今日はそんな中でも，
今，我々に何が
できるのかを，
2日に分けて
私のできる限り
提案していきます！
・不確かなことは今考えない！
1年経った今でも
専門家でも意見が
分かれるほど，
まだまだ新型コロナには
分からないことばかりです！
確かに，
「新型コロナに感染
したらどうしよう」
という不安は分かります！
ただ，実際のところは
それは実際に
感染した後でないと，
どうしようもない所！
今起きている問題を
どう対処すれば良いかは，
その問題に実際に
直面してからでないと，
実際のところは
考えることも
できないですし，
（もちろん，
うがいや手洗いの徹底や
十分な睡眠を取るなど，
今できる範囲での
その問題回避行動や
対策は必要です！）
今考えても結論の出ない，
不確かなことについては
一切考えないことが
大切ではないでしょうか？
それよりも，今もっと
考えて対処すべき
問題はきっとあるはずで，
「今に集中して生きる」
ことを，こんな
状況だからこそ
より丁寧に実行することが
大事だと思うのです！
・多すぎる情報量を減らす！
何気なくみてしまう
テレビやスマホなどで，
人は毎日多すぎるくらいの
情報量に晒されています！
（もちろん言うまでも
ない事だと思うのですが，
今までしてきた話は，
そのまま音楽のことにも
十分応用できますよ！？）
正に「玉石混交」と言う
言葉もあるとおり，
実際にタメになる
情報もあれば，
そうでない情報も
あるでしょう！
昨日も触れた通り，
今は長期的不安で
判断力が低下しがちなので，
情報が多すぎて
混乱しそうな時ほど，
その情報源を一旦
シャットアウトして
メンタルの回復に
務めることも重要！
今日は長く
なりましたので，
続きはまた明日
配信致します！