お気に入りに追加@@LASTNAME@@さん，こんばんは！
昨日までのメルマガでは，
自己肯定感と自己効力感が
音楽活動や演奏技術だけでなく
多くの問題解決に有効であるという
お話をして来ました！
結局は思考のクセだという事でしたが，
今日は「普段使っている言葉」という視点で
その思考のクセを取り上げていきます！
「オールジャンルジャムセッションで，
ステキな音楽仲間と楽しく
音楽活動でコミュニケーションする！」
ミュージックコミュニケーションプロデューサーの
Nori Shinsawaです(^^)！
ポジティブが善で
ネガティブが悪だ！
…というような極端なことを
いうつもりは全くありませんが
（実際，中国の陰陽五行論などでも
陽あれば必ず陰もあるように
陽と陰のバランス・共存が大事だという
『中庸(Neutral)』という考え方もあります！）
「できない」「でも」「だって」
「〜しないといけない」「ダメ」
などなど，
極端にネガティブワードに偏っている…
もっと言えば，それを
ご自身できっと自覚できていないな…
という方をよく見かけます！
まだ意識・自覚出来ていればいいのですが，
ほとんどの場合は
「すいません，ライブに行けません」
「私にはできません」
「宿題をやらないといけない」
「仕事に行かないといけない」
などなど，
無意識のうちにネガティブワードを
湯水のように使ってしまっている人は
決して少なくないはずです！
人間の顕在意識（自分で意識できている部分）は，
潜在意識（意識できていない部分）に比べて
「氷山の一角」によく例えられます！
海から出ている氷山（顕在意識）よりも
実は海の下にある氷塊（潜在意識）の方が
圧倒的に大きいように，
この潜在意識というのは，
予想以上にその人自身の思考を
支配しているのです！
否定語がクセになっていると，
脳科学では
「人間の脳は主語と否定語を認識できない」
事が明らかになっているのもあり，
主語が何であれ
「できない」などのネガティブワードを
自分自身の潜在意識にずっと
語りかけていることになり，
いくら顕在意識的に気をつけていても，
潜在意識の方が圧倒的に影響力が大きいので
物事がなかなか好転して行かず，
モチベーションが下がる一方なのです！
何かトラブルがあった時に
「あ〜もぅ〜最悪！」
と言えばいうほど，
潜在意識的には
「自分は最悪だ」
という言葉をどんどん語りかけることになり，
自尊心的にも，とても恐ろしいことになります！
ここから良い方向に向かっていくには，
「肯定的な表現を
特に意識することなく
自然に使えるようになるまで
とことん習慣化していく」
事が必要になります！
もちろん最初は
慣れなさやぎこちなさを
感じる事と思います！
それでも，プラス面に視点を当てる
練習を，ある一定期間は
粘り強く続ける事で
潜在意識も良く変えていく事が可能です！
例えば，
「悪い」
という言葉を
「良くない」
と，表現を変えることで，
「良い」という言葉に焦点が当たり，
潜在意識に「良い」という言葉を
語りかける事ができます！
トラブルが起こった時にも
「もう，最悪！」
という言葉を
「ほう…面白い！」
と変えることで，
そのトラブルに対する対処能力や
問題解決に向かうモチベーションも
大きく変わってくることでしょう！
ただし！
それまでにネガティブワードが
「当たり前」になっていた方には，
それまでが潜在意識的に
相当なダメージを受けた状態から
始まっているので，
まずはそのマイナス分を
0に戻す所を当面の目標にする事から
無理なく，しかし根気よく
続けていく事が大事です！
（追伸）
しかし空港というのは広い！
同じ空港内でも
国際線ターミナルから
国内線ターミナルまで
バスで15分もあるという(^^;;
刻一刻と近づく搭乗時間(^^;;
かなり絶望的な状況ですが，
メンタルブロックのメルマガを
書いている身としても，
こういう時に頭をフル回転させて
本当に打つ手が無くなるまで
あがいてやる！