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野球にはピッチャーのボールを取るキャッチャーというポジションがあります。
最近キャッチャーはネイルをする人が増えています！
これはもちろんオシャレで….はありません。たぶん(笑)
爪が割れない様にという目的もあるのですが一番の目的があります！
それは

『サインが見えやすい様に』

です！！
日差しの具合などでサイン（指、何本だしているか）が見えにくく
それがサインミスに繋がる。これを極力防ぐためらしいです！
そのために色も見やすい蛍光が多いです♪
これはセッションでも一緒で
今から何をどのように演奏するか。や
曲中にセクションを変える。などを
ハッキリ分かりやすく伝えないと自分と他メンバーとでやることが違って
演奏がぐちゃぐちゃになってしまいます(>_<)
手厚く、少し大げさにしてあげるくらいが丁度いいかと思います♪

参考になれば幸いです！

アドリブをやっていると気づけばいつも同じフレーズばかり…。
いわゆる「手グセ」ってやつですね！
それを打開する方法があります♪
それは

『違う楽器を参考にする』

です！
それぞれの楽器特有の（弾きやすい）歌い回しがあります！
それをそのまま取り入れてもいいでしょうし参考にするだけでも普段と弾いている感じが変わるので新しい世界が見えやすいですよ(*^_^*)
参考になれば幸いです！

ギターなどは家にあって。や、友人に譲ってもらって。と割と身近にあって始めやすい楽器だと思います！
しかし、少し注意をしておかないといけないことがあります！
それは

『楽器の状態』

です！
押し入れにしまってあったギターをそのまま使うと状態が悪い可能性が高く楽器として成り立っていないことがあります！
長年乗っていない埃被った車をいきなり運転するようなものです！
また、安すぎる楽器も同様でチューニングが合わなかったり必要以上に力が必要でフォームがぐちゃぐちゃになり楽器を弾けば弾くほど下手になったりケガに繋がります(>_<)
弾いていなかった楽器はメンテナンスに出したり、楽器購入の際に1つの要素に入れるといいかなと思います♪
参考になれば幸いです！

このような症状によりスムーズに練習や勉強などに取り掛かれなくなっていませんか？
・しないといけないことがあるけど中々動き出せない。
・意欲が出ない。
・集中力が下がった。
・ストレスを感じやすくなった。
・睡眠時間が増えたし昼間も眠たい。
もしかするとあるものが不足しているかもしれません！
それは

『ドーパミン』

です！
『ドーパミン』は前回紹介した『セロトニン』と同様『神経伝達物質』の1つです♪
恐らく名前は聞いたことあるのではと思います(#^^#)
この『ドーパミン』が沢山分泌されることにより、やる気が出て集中力も上がり能率が上がってもっと色んなことが出来るようになります！！
どうすれば分泌されるか？など詳しい内容は次回から話していきます(*^^*)
参考になれば幸いです！

前回は『スキンシップをとる』という内容をお伝えしましたが肌と肌が触れあうことってなかなかハードルが高いかもしれません！
じつは触れ合わない別の方法があります！
それは

『会話をする』

です！
顔と顔を合わせて会話をすることでセロトニンが分泌されます♪
逆に電話やメールだと表情や声色、感情が分かりにくいので効果が薄いそうです！
参考になれば幸いです！

練習や本番を気持ちよく臨めるための幸せホルモンである『セロトニン』はどうすれば分泌できるか！
今回は

『スキンシップをとる』

今回は『リズムを継続する運動をする』の補足をいきたいと思います♪
前回はウォーキングや水泳、自転車などのわりと体を動かすものをお伝えしました！
しかし、そうじゃなくても普段当たり前のようにやっているリズムを継続している行動があります！！
それは

『咀嚼』

です！
野球選手が試合中にガムを噛んでいるのは上昇している心拍数を低下させ冷静を保てたり、リラックス効果があるので噛んでいるそうです♪
よく噛んむことで身も心も健康になりますね(#^^#)
参考になれば幸いです！

先日絵画を見にいってよかったことがありました！
それは

『実物（本物）は違う』

ということです！
手元にあるパンフレットと見比べても色合いが違うのです！オーラさえも感じる？
音楽も一緒で同じ楽器をプロの演奏家に弾いてもらうと音が違います！その要因の一つはプロの演奏家は良い楽器を弾いてきています！
それによりどうすれば楽器が鳴る（良い音が出る）かを知っているのです！なのでその理想の音に近づけようと楽器を弾きます♪
カーペディエム♪

前回の『太陽の光を浴びる』には他にも効力があります♪
それは

『体内時計が調整される』