ファッションだけじゃなかった？【弾ける大辞典】

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今回は『リズムを継続する運動をする』の補足をいきたいと思います♪
前回はウォーキングや水泳、自転車などのわりと体を動かすものをお伝えしました！
しかし、そうじゃなくても普段当たり前のようにやっているリズムを継続している行動があります！！
それは

『咀嚼』

です！
野球選手が試合中にガムを噛んでいるのは上昇している心拍数を低下させ冷静を保てたり、リラックス効果があるので噛んでいるそうです♪
よく噛んむことで身も心も健康になりますね(#^^#)
参考になれば幸いです！