お気に入りに追加練習や本番を気持ちよく臨めるための幸せホルモンである『セロトニン』はどうすれば分泌できるか！
今回は
『スキンシップをとる』
です！
友人や家族などとハグや握手をしたりマッサージやエステに行くのもアリです♪
また、ペットやぬいぐるみなどと触れ合うのもセロトニンが分泌されるそうです(≧◇≦)
これは人間に限らず他の動物もやっています！
グルーミングという、いわゆる毛づくろいやノミ取りがそうです(#^^#)
汚れやノミを取るなどの目的もあります。
参考になれば幸いです！
カーペディエム♪
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