@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
「さっきのミスが
頭から離れない…」
「今日はオフなのに昨日の仕事が
気になって仕方がない」
@@LASTNAME@@さんにも，そんな経験はありませんか？
結論から行きます！
「演奏中しっかり
集中するためにも，
オフでは仕事を忘れて
思いっきり真剣に遊ぶ！」
いつまでも集中モードだと，
「人の集中力は何時間も
持たないにもかかわらず，
気持ちは『集中しよう』と
思ってしまう」
「でも長くは集中できないので，
集中できない自分を責める」
というようなことになりがちです！
なので，後にしっかり
集中力をもって臨むためにも
「オフの時にはしっかりと
リラックスする」
「その前に起こった
良くない事を忘れ，
しっかりと休む」
事が大事ではないかと思います！
そうすることで，
演奏時にまた
気持ちが切り替わり，
その時の演奏に
集中出来るようになるわけです！
オン・オフの切り替えが
出来るように意識付ける事が
大事だと，少なくとも私は
強く思っています！
私の場合，集中モードに入るのは
「ステージで楽器を持った瞬間」
にしています！
そしてモードを解いて
リラックスに入るのは
「ステージで楽器を置いた瞬間」
にしています！
(この「集中」にもまた
色々な種類があるのですが，
それはまた別の機会に)
そして休むときには，
それまでのミスのことよりも
これからの楽しい事を考えて
しっかりリフレッシュする！
結局，明るい未来とは
「『今』の連続」
なので，やはり
「今，何をしているか」
が重要だと思います！
その「今」をバッチリと
キメるためにも，
オンとオフの切り替えは
とても大事だと思うのです！