Tag Archives: 目標設定

懲りずに今回も目標設定についての話です。

今回のテーマは「目標のもっと先を見る！」です。
これが結構重要なんですよ。

たとえば、あなたが誰かと
徒競走をしたとします。

ゴールは決まっていますので、
スタートと同時に勢いよく走り出し、ぐんぐん加速していきます。
自分の全速力に達して必死で走っていきますね。

しかし、なんとゴールテープの変わりに
発泡スチロールの壁でさえぎられていて、
ゴールの先は見えません。（昔よくあったバラエティ番組的な　笑）
突進しても痛くはないが、その先に何が待ち受けているのかわからない。

そんな状況であなたは、最後まで走り抜ける事は出来ますか？

おそらく、怖くなって減速してしまうでしょう。

人によっては、
ゴール前で、ゴールせずに諦めてしまう人もいるかもしれません。

逆に、
ゴールテープの先も同じように安全な道が続いていると分かっているならば、
全速力でゴールテープを切る事が出来るでしょう。

これは、実際の徒競走のゴールに限らず、
目標でも同じ事が言えます。

目標（＝ゴール）は通過点に過ぎないのです。

●１年の目標
●それに向かう今始められる小さな目標

を決めたら、次は

●その目標を達成できた時の次の目標や未来

をイメージしましょう！

そうすることで、心は全速力で走りきる準備が整います。

僕の音楽的な目標は
「ギターでチックコリアのスペインのテーマを弾けるようにする」
ということに決めました。
（詳しくはこちら https://jamsession-web.sakura.ne.jp/?p=7231 ）

では、この目標を達成した後の目標を考えてみましょう。

同じように、新しい曲やギターの別の課題にチャレンジするのもいいですが、

せっかくセッションやっているので、
他の楽器を始めるのも良いかもしれません。

例えば、
「ピアノでジャズの簡単な曲を両手でテーマを弾く」とか
「サックス買ってデビューする」とか

そういう方面で、未来を広げていきたいですね。

みなさんも、
２０１４年を全速力で走りきるために、
２０１５年以降の未来に思いを馳せてみてはいかがでしょうか？

今回のまとめ
・ゴールは通過点に過ぎない
・ゴールの先が見えていないと、失速したり、リタイアしてしまうこともある。
・ゴールしたその先の未来までイメージしておこう！

僕は小中学校と音楽に目覚めるまでは
ゲーマーでした。
RPGの世界感やストーリーが大好きでRPGばかりやっていました。

一日に何時間もやるほどのゲーマー
しかし、僕は「クリアせずに終えてしまう」事が多かったのです。
（本当に熱中して気づいたら全クリしたソフトはほんのわずか）

その理由が、今回の話で、分かった気がします。

クリア目前になると
「あ～このゲームクリアしちゃったら遊ぶものなくなっちゃうな～」
というように
数ヶ月分のお小遣いをはたいてゲーム一本買う畠山少年には
その先の未来がなかったのですね（笑）

今回もお読みいただきありがとうございました。

執筆は畠山勇一でした。

こんにちは、畠山勇一です。

今月は目標設定シリーズです（笑）

一年の計は元旦にありと言いますからね、
１月中に２０１４年の目標は決めたいところですよね。

というわけで、僕の音楽的な目標は
「ギターでチックコリアのスペインのテーマを弾けるようにする」
ということに決めたわけです。
（詳しくはこちら https://jamsession-web.sakura.ne.jp/?p=7231 ）

かなり詳細に、今すぐにでも始められるくらい落とし込みました。

そのおかげで、講座で久々にガッツリギターを弾いた時に
「ベースとは弾き方が違うんだ」ということを意識して弾いたら、
いつもよりもスムーズな指の運びが出来ました。
イメージの力恐るべし！
（イメージの話はこちら https://jamsession-web.sakura.ne.jp/?p=7097 ）

しかし、数日経ってもなお「家でギターに一切触れていない」という状況でした。

どんなに具体的な目標を立てても
「練習しよう！」という気持ちがないと始まらないのです。
これが目標設定の後の落とし穴なのです。

今回は「目標への一歩を踏み出すのに必要な事」を題材に書いていきます。

まず、僕らが日々やっている事は
横軸「重要性」と縦軸「緊急性」という軸の中に当てはまるそうです。
（詳しく知りたい人は最近漫画にもなっているらしい
「７つの習慣」という本を読んでみて下さい。）

仕事や食事などは「緊急であり重要であるもの」です。
これは僕らがもっとも重視している項目ですね。

「緊急ではあるが、重要ではないもの」というものもあります。
これは夏休み最終日にやる宿題など
「事前に防げる緊急事態」がこれに当てはまります。

多くの時間はこれら「緊急性の高いもの」にとられます。

そして、「緊急でもなく、重要でもないもの」
休日寝て過ごしたり、
ただただ時間つぶしのように見るテレビやゲームがこれです。
緊急なものに日々が埋め尽くされているほど、
反動で、この時間が必要になってくるのが人間です。

最も犠牲になるのが『緊急ではないが、重要なもの』なのです。
ここには
勉強をして資格をとる！とか
新しい料理を覚えるとか
ギターを練習して上手くなるとか

やらなくても困らないけど、
やったら未来の自分はもっとハッピーになれるもの

多くの「目標」がこの領域に当てはまるのです。

日々を過ごす事に忙殺されてしまうと、
見事にこの時間はなくなっていきます。

では、『緊急ではないが、重要なもの』に
時間を割く手段を考えてみたいと思います。

まず、
●月●日のセッションに参加予約する。
ライブの出演を決めちゃう。など

「日付を決めて」やらなきゃいけない状況を作る。

今思えば、学生時代の「定期考査」もこれですね。

しかし、これは焦りも生むし、
自分の進歩が無いままその日を迎えてしまうと
キャンセルしたり、付け焼き刃になったり、
諦めてしまうこともあります。

次に、
大衆の前で公言する。
他人と約束する。など

「目標を他人と共有して」やらなきゃいけない状況を作る。

こちらには強制力はさほど無いですが、
やらなければ、自分の尊厳に関わりますから、結構がんばります（笑）

僕のギターの目標がまさにこれです！

こうやってみなさんに公言してしまっているので、
１年後にスペインのテーマが弾けなければ、
「やーい、やーい、畠山は大ほら吹き～」と
言われてしまいますからね、、、それは嫌です（汗）

実際にこの文章を書く前に
「一歩前進した事を報告しなくては！」と
ちょっと練習しましたので、効果絶大です（笑）

ただ、どちらも
あまりにも高い目標をあまりにも短い期間で設定してしまうと
多くの場合、心折れてしまうし、信頼もなくしてしまうので、

まずは、
「一ヶ月後に家族の前で簡単な曲１曲でライブする」とか
「とりあえず１週間、1日５分練習することを友達と約束する」とか

気持ち次第でクリアできるものから
実践してみて下さい！

今回のまとめ
・日々の出来事は「緊急性」と「重要性」の軸の上にある。
・目標を立てた後にある落とし穴は「緊急ではないが重要である事」の時間が取れない事
・日付を決めることでやらなきゃいけない状況をつくる
・公言することでやらなきゃいけない状況をつくる
・無理にやると自信も信頼もなくすので、小さなことから始めよう！

今回の内容が少しでもお役に立てたら幸いです。

今回もお読みいただきありがとうございました。

執筆は畠山勇一でした。

目標は明確なほど達成しやすくなります。

逆にいつまでたっても漠然としている目標は
いつまでたっても達成される事はありません。

今回は僕の事を題材に
目標を明確にしていく具体例を書いていきます。

僕の今年の目標は
「ギターをもっと自由に演奏する」という事です！

既に色んな楽器でアドリブ演奏を楽しめているのも事実ですが、
それはマインドの話であって、
その次は単純に「色んな演奏をしたい」という
スキル的な欲求が増してきます。

それは、
「やらなきゃいけないからやる」
ではなく
「やりたいからやる」

という前向きな気持ちです。

上達する時には
この前向きな気持ちがキーポイントとなります。

そして、
やりたい事をより具体的にイメージしていきます。
たとえば、好きな曲を演奏したいというのもかなり具体的ですよね。

僕は速く弾くというのがとーっても苦手なので、
「ギターでチックコリアのスペインのテーマが弾けるようなりたい」
とか具体的かなと思います。
（スペインは速弾きといえる速さではないというツッコミはおいときます。）

僕には「速弾きコンプレックス」というものがあります。
コンプレックスの権化である畠山氏の
コンプレックストークは話せば長く、
色んな分野に及ぶので、
今回は割愛させて頂きます。（笑）

スペインの難しさは単純にテンポ的なものだけではなく、

ラテン的なヨコノリグルーヴとの兼ね合いです。

カチカチ音符をはめれば良いものでもなく
大きく乗っていては細かいキメが合わせられない。
そして、そこそこにテンポが速い。
（僕のフィジカルでは追っ付かない　笑）

そこまで含めた攻略を目指します。

では、次にその曲をやるにはどんな事が必要か？
もっともっと具体的にイメージしていきましょう。

そうやってどんどんイメージしてみたら
ある大きな壁を発見しました。

僕の場合の目標だと

ギター上達で一番ネックになっているのは

【ベースとギターの違い】だと発見したのです。

ギターとベースは非常に形は似ていますが、
役割も音の出し方も違います。

ギタリストがギターと同じ感覚でベースを弾くと違和感があるように、
ベーシストがベースと同じ感覚でギターを弾くと違和感があるあれです。

まず左手のポジション。

ベースのフレーズであれば、
指板のポジションまである程度はイメージして演奏できますが、
似たような形状であってもギターではそうは行きません。

知らない人もいるかと思うので補足ですが、
ベースの４本の弦と
ギターの６本のうちの低い４本は、
同じ音の配置をしています。（音域は違います。）

しかし、ギターでアドリブする場合の多くは
ベースにはない高音２本の弦を含む高い方の３～４本の弦でソロをとるので、
軽く混乱します。（笑）

なので、
その「ベースにはない２本の弦を含めたイメージ」を
より明確にしていく必要がありますね。

もう１つ大きい問題は、
右手の「弾くタッチ」です。

ベースは弦も太く、（僕の場合は）指弾きなので、
ギターの細い弦をピックで弾くのとは全く違うイメージがあります。

以前、斉藤さんに
「ギターをピック弾きするなら、
ピックはもっと優しく持って、軽いタッチで弾けば良いんだよ」
ってアドバイスされたのを覚えています。

どうしても、
ベースを弾く機会もイメージも強いので、
気づいたら強く握って弦が切れんばかりの力で
ギターを弾いている自分がいます。

そして、弦と弦の幅の違いも
感覚を惑わせる原因になっています。

あとは、曲攻略で言えば、
キーのポジション把握、
ラテン特有のグルーヴを深める、
体の脱力
などなどあります
（割愛します。）

行動とイメージは相互に関係しています。

ここまできて、
「今からでもやれそうだぞ？」と思えたならば、
目標達成に向けて第一歩を踏み出す事が出来ますね♪

今回のまとめ

・目標は「やりたいからやる」ものである方が達成しやすい
・目標を達成するのに自分の苦手意識が邪魔をするならば、その苦手意識の原因を探る。
・「今からでもこれなら出来そうだぞ？」と思えるレベルの目標までシンプルに削いでいく。

ぜひぜひ、あなたの目標も聞かせてくれたら嬉しいです♪

今回もお読みいただきありがとうございました！

執筆は畠山勇一でした。

イメージの力はとても大切なのです。

僕自身去年２０１３年のはじめに
色んな目標を立てたような気もしますが、
（それすらよく覚えていません　汗）
ぼやーっとしてたものは
やはりぼやーっとしたまま終えてしまったようです。

そのかわり、明確に決めたものは
しっかりと何かしらの前進があったと
実感をもって感じています。

なので、絶対に達成したい目標はできるだけ明確にしていきましょう！

例えば、「今年中に海外旅行に行く！」と目標を立てたとしましょう。

しかし、それだけでは
「いついくの？」
「何処にいくの？」
「予算は？」「期間は？」

というような部分が曖昧です。

こういうぼやーっとした目標は達成せずに終わります。

逆に、これらを明確に考えると
「予算は▽▽くらいで、期間は××くらい行きたいから○月かな〜
でも、□□はこの時期は寒いから別にしようかなそれとも…」
というようにイメージは膨らみ明確になり、
足りないイメージは調べ物をしたりして
付け足し付け足しで
どんどんどんどんイメージは現実的になっていきます。

そして、意識的であれ無意識的であれ
その目標を実現するための
アンテナを張り始めます。

そして、
時は来ます。

ちょうど行きたい場所に行きたい季節に
格安チケット情報が舞い込んだりしてくるのです。

イメージの力は大切ですが、

逆にマイナスなイメージというものあります。

「こうなったらやだな」
「ああなったらやだな」
というマイナスな明確なイメージも
実はその
「失敗に終わる」という負の目標に近づく一歩を辿ってしまいます。

ただし、最悪なシナリオ、それを考える事が悪いとも言えません。
それこそ、
「こんな最悪なことが起きても、
こうやって起死回生乗り越えていこう！」
というような

乗り越えるシナリオも
明確なイメージで準備しておくのです。

以前、メルマガでも斉藤社長の言葉として
「やってやれないことはない！
太刀打ちできない高いレベルのやれないことは
自分の目の前に選択肢としてすら現れない。」

と言う言葉をご紹介しましたが、

目標も同じです。
イメージできないものは本物の目標にはなりません。

逆に言えば、あなたが明確にイメージできるものは、
あなたのイマジネーションの向かう先次第で
きっと達成できる目標なのです！

自信もっていきましょう！

今回のまとめ
・イメージすることはとても大切
・イメージを明確にすればするほど、目標達成に近づく
・たとえマイナスなシナリオでも、
　乗り越えるイメージを明確にしていくと乗り越えられる

あ、他人に依存した目標はどんなにイメージを明確にしても
達成には近づきませんので注意ですよ〜

１年３６５日
やることもいっぱいあるし、
やりたい事もいっぱいあるでしょう！

その中で「より明確にイメージできる目標」
は最優先で達成していきましょう！

僕の音楽的な目標もそんな感じで
イメージを明確にここで発表していきましょうか。

今回もお読みいただきありがとうございました。

執筆は畠山勇一でした。