お気に入りに追加適度な緊張があることでベストパフォーマンスが出やすいため『脈拍を上げる』と良いですよとお伝えしました！
脈拍の上げ方なんですが身体や頬をびしばし叩いたり軽い運動をしてもらってもいいのですがオススメの方法があります♪
それは
『呼吸』
です
呼吸を浅く早くすることで脈拍が上がり適度な緊張状態へ持っていくことが出来ます！
参考になれば幸いです！
カーペディエム♪
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