お気に入りに追加後悔やいつまで経っても弾けないなど反省ばかりしていると自分を否定し自分の価値を
認められなくなってしまいます。
そうなったら前回お話したように労いの言葉を言ってあげてください！
そのと合わせてあることをするとより良いです！
それは
『成し遂げたことに着目する』
です
小さなことでもいいので
出来たこと。進歩したことを考える。
もっと良いのが紙に書いて視覚化する。
こうすることで自分が出来てることや進歩したことが分かり
「頑張ってるじゃん」と自分を認めれるようになり
「自分は価値のある存在だ」と思えてきますよ♪
参考になれば幸いです！
カーペディエム♪
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