お気に入りに追加適度な緊張がないと『惰性』でやってしまい気づいたら終わって何もせず…。
なんてことになるので程よい緊張があると良い！という話をしました！
どうすれば緊張をすることができるのか？
それは
『脈拍を上げる』
です
脈を上げることで鼓動が早くなり緊張状態になります♪
アスリートなんかは本番前に身体を叩いたり身体を動かすことで脈を上げています！
本番前に人前で身体を叩くのは少し気が弾ける…。
なんて方もいるかと思います！
そんなあなたにオススメの方法があります…がそれはまた次回にでも♪
参考になれば幸いです！
カーペディエム♪
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