お気に入りに追加ライブ前は会議前に緊張して肩に力が入ってしまい実力が出せなかった…。
なんてことありませんか？
そんな緊張をほぐすオススメの方法があります♪
それは
『力を入れる』
です
肩に力が入ると上へあがるかと思います！
それを意図的にもっと上へあげます！
肩が耳につくくらいに！
それを1分間くらい持続させて一気に力を抜くとどうでしょう？
肩の力が抜けて軽く感じませんか？
参考になれば幸いです！
カーペディエム♪
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