お気に入りに追加前回の
『いきなり色々やらない』
を実際どうすればいいか！の話をしていきたいと思います♪
それは
『絶対にできること』
です！
仕事や学校でキツイ時でもこれだけなら絶対にこなせる！と思える量を設定するのです♪
日常生活でいうとかばんを下す。ダイエットでいうと腹筋1回など(*´ω｀*)
これなら出来そうじゃないですか？
また、1回は絶対やるのですが1回しかやってはいけないわけではありません♪
そのまま終了してもいいですし、ちょっと気分が乗ったから5回しようかな？
でもいいわけです！！！
あくまで、1回やればいいわけなので(*´▽｀*)
参考になれば幸いです！
カーペディエム♪
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