やる気の落とし穴？【弾ける大辞典】

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上達のためには練習が必要だが、なかなか長続きしないですよね？
今回は長続きさせるコツを紹介します！！
それは

『いきなり色々やらない』

です
ダイエットで例えると
痩せたいと思いウォーキングを1時間してみたら意外といける！！
だから腕立て伏せ、腹筋も50回ずつやったとします！
沢山運動して気持ちがいいですよね？
これを毎日やるんだ！と意気込みますよね？
その日は….(笑)
そう！！ダイエットしようと思った時はモチベーションや意識が高く、色々詰め込んでしまいがち。
その日はいいですが日々の仕事や学校、体調や気分の変化によってその高いモチベーションは続かず
その多くの数をこなすことが苦痛で結局辞めてしまいます！
終いには辞めてしまったことに対して「自分はダメ人間だ！」と自分を攻めて運動から遠のいたりストレスでドカ食いを…。
なんてことになってしまいます(>_<)
これは練習でもいえることです！！！！
じゃあどうすれば？
長くなったので次回にでも(●´ω｀●)

参考になれば幸いです！

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