@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
先週から始めました，
動画で私の
ジャムセッションにかける
理念をお伝えする
企画も第4弾です！
今日もかなりバッサリと
斬り込んだ内容なので，
敢えて動画形式に
してあります！
如何でしたか！？
またこの動画の@@LASTNAME@@さんの
ご感想も頂けたら幸いです！
Category Archives: ミュージシャンのためのメンタルブロックを打ち砕くストラテジー
【特別企画#2】新刊「10年後のトロント通信」を一部だけ公開！【音楽メンタルブロック】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
今日は特別企画・第2弾です！
2018年に，最初のカナダへの
音楽武者修行から10年後に
再びトロントで演奏の機会に恵まれ，
ニューヨークにある
私のメインベースを生み出した
ベース工房の視察なども
実現できた渡航記録を通じて，
少しでも昨今の情勢の中で
読者さんに海外の空気感と
楽しみをシェアできればと思い，
兼ねてから執筆していた
私の2冊目の電子書籍
「10年後のトロント通信 :
〜カナダでの0から音楽武者修行10年後に
体験した変化と行動メンタル〜」
を，3/6(日)に正式にリリース致しました！
今日はその中から一部だけ，
内容をメルマガ読者さんである
@@LASTNAME@@さんに，特別に優先的に
公開致します！
〜ショック！！〜
トロントやバンクーバーといったカナダの大都市は世界中の最も住みやすい都市でも東京や大阪に並び，上位にランクインしています！
カナダはアメリカと違い，民間人は拳銃を所持だけで法的にアウトというのもあり，トロントも世界的に非常に治安の良い都市として定評があるのですが，
2018年7月23日，私が羽田空港で無事出国手続きを済ませ，機内に着席して真ん中の大きなディスプレイでニュースを見ているとこんなニュースが…
「カナダ・トロントで発砲事件、2人死亡 13人負傷」
この年の4月にもダウンタウン北部のメインストリート沿いで車両攻撃での通り魔事件があったのもあり，
普段は治安が良いのもあって今年に入って異様に凶悪事件が目立ったのですが，まさかこのタイミングで…
今回はここまでです！
この後どうなったのでしょうか！？
実際の状況を収めた
写真も本編では
盛りだくさんですので，
続きは書籍でお楽しみ下さい！
今回，@@LASTNAME@@さんがお使いのPCやスマホ，
タブレットからお気軽に
お読み頂けるnote版と
（ご決済にpaypayも
対応したそうですよ！）
https://note.com/nori_shinsawa/n/n50ef75428a61
Amazon Kindle対応端末で
お読み頂ける電子書籍版とを，
同時にリリースしております！
また@@LASTNAME@@さんのご感想を，
お気軽にこのメールや
note版のコメント欄，
Amazon Kindleのレビューなどに
お寄せ頂ければ幸いです！
また明日からは
通常通りのメルマガに
戻りますので，
引き続きどうぞ
宜しくお願い致します！
【特別企画】新刊「10年後のトロント通信」を一部だけ公開！【音楽メンタルブロック】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
今日は特別企画です！
2018年に，最初のカナダへの
音楽武者修行から10年後に
再びトロントで演奏の機会に恵まれ，
ニューヨークにある
私のメインベースを生み出した
ベース工房の視察なども
実現できた渡航記録を通じて，
少しでも昨今の情勢の中で
読者さんに海外の空気感と
楽しみをシェアできればと思い，
兼ねてから執筆していた
私の2冊目の電子書籍
「10年後のトロント通信 :
〜カナダでの0から音楽武者修行10年後に
体験した変化と行動メンタル〜」
を，3/6(日)に正式にリリース致しました！
今日はその中から一部だけ，
内容をメルマガ読者さんである
@@LASTNAME@@さんに，特別に優先的に
公開致します！
〜いやいや，そういう意味とちゃうねん！！〜
ようやく荷物も全てピックアップして，今から滞在先に向かうという所で路線バスに乗ろうとしたのですが，重大なことに気づきました！
「せや…小銭，持ってへんねん…」
日本から持ってきた現金は全て50ドル札で，カナダでは50ドル札以上の高額紙幣では支払いを受け付けてくれない所も！
とにかく，バスに乗るのに$3.25かかって，バスでは日本とは違い両替はしてくれないので3ドル分のコインとクォーター(25セント硬貨)1枚を確保しなくてはなりません！
そんな事情もあったのですが，カナダに来たらとりあえず行きたかったのが，カナダでマクドナルドを超えるフランチャイズ店舗数を誇るTim Hortonsというドーナツ屋さん！
もちろんドーナツも美味しいのですが，コーヒーが何より安くカナディアンのコーヒーブレイクの超ド定番のお店なのです！
長旅と入国審査とロストバゲージ未遂で喉もカラッカラだったので，取り敢えずコーヒーを買おうと50ドル札をダメ元で出してみると…ちゃんと使えました！！
肝心のコインはまだまだ足りませんが，何とかこちらの生活基盤でもある20ドル札が手に入ったので，ここでこの20ドルを細かくして小銭を確保しようかと！
あ，ちょうど良い所に自販機が！これで20ドル札を細かくできる！よし，取り敢えず飲み物を買おうと20ドル札を自動販売機に入れると…
…
…
今回はここまでです！
実際の状況を収めた
写真も本編では
盛りだくさんですので，
続きは書籍でお楽しみ下さい！
今回，@@LASTNAME@@さんがお使いのPCやスマホ，
タブレットからお気軽に
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対応したそうですよ！）
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また明日からは
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戻りますので，
引き続きどうぞ
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今歩んでいる道を「正解」に「する」行動を！【メンタルブロックストラテジー・Vol.1286】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
私が8年間を準備にかけて
最小限の荷物と資金に片道の航空券，
ツテも知り合いも実績も全く0の状態で
カナダ・トロントに単身渡り
1年間の音楽武者修行から
日本に帰国して10年後…
そんなタイミングで
とあるきっかけで
再びカナダ・トロントで
演奏できる機会に恵まれた際の
滞在時の記録を完成できました！
しかし考えてみると，
3年前のカナダ渡航は，
その10年前のカナダでの
武者修行というチャレンジの
延長線上にある訳ですが，
更にその10年前のチャレンジも
そこに至るまでの準備に
8年を要しています！
私はもうすぐ40になりますが，
実に今までの半分以上を
この道に向けて
歩き続けている訳ですが，
その過程で1つこれだけは
譲れない考え方があります！
それは
「今歩いている道が
『正解である』かどうか
確認しようとするよりも，
今歩いている道を
自分にとっての
『正解にする』ために
日々行動する事が大事！」
ということです！
この先どうなっていくのかは
誰にも分かりませんが，
少なくとも自分自身の
今歩いている道に対しては
「これで良かった」
と思えるように
やる事をやって行くことが
本当に大切だと思っています！
そこに確かな根拠は実際には
無いようなものですが，
それでも選んだからには
その道を歩いて行くのみです！
2:6:2の法則というものが
ありますが，それは
自分自身を応援し，
支持してくれる人が2割，
そして自分自身を嫌い，
非難する人が2割，
最後にそのどちらでもない
グレーゾーンが6割
…という法則です！
ただ私は，
今自分が歩いている道が
他人から見てそれが
「正解」かどうかは，
正直なところ
大きな問題とは
思っておらず，
むしろ自分自身が
それを「正解」だと思い，
「正解」にすべく
日々動いていく事が
重要だと思っています！
そしてそれは決して
「正解になる」のを待ったり，
誰かに「正解にしてもらう」
ようなモノでは
無いと思っています！
更にこれは正直な所，
歩いている道は違えど
どなたにも言えることでは
無いかと感じています！
しかし昨今の世界情勢で
不安や恐怖が増大している事も
決して無視できません！
だからこそ，私はこの時の記録を
「私はこんな道を歩いています！」
「この道からはこんなものが見えます！」
「次はこの道からこちらに行きます！」
という感じで公開し，そして
「あなたは今，どんな道を
歩いていらっしゃいますか？」
ということをもっと大事に
見つめてもらえるような
一つのキッカケとなればと思い，
「あなたの歩む道は
あなたにとって一番
大切な道だと思っていますよ！」
という部分を，私の体験で
お伝えできればと思い，
数年温めていよいよ
完成できました！
明日，その全貌を
あなたにお伝えします！
【号外】新刊「10年後のトロント通信」を@@LASTNAME@@さんに優先的にリリース致します！【音楽メンタルブロック】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
今日は号外にて失礼します！
2018年に，最初のカナダへの
音楽武者修行から10年後に
再びトロントで演奏の機会に恵まれ，
ニューヨークにある
私のメインベースを生み出した
ベース工房の視察なども
実現できた渡航記録を通じて，
少しでも昨今の情勢の中で
読者さんに海外の空気感と
楽しみをシェアできればと思い，
兼ねてから執筆していた
私の2冊目の電子書籍
「10年後のトロント通信 :
〜カナダでの0から音楽武者修行10年後に
体験した変化と行動メンタル〜」
を，明日3/6(日)に正式にリリース致します！
…が，今回私のメルマガを
いつもご覧頂いている@@LASTNAME@@さんに
特別に優先してお知らせ致します(^^)！
今回，@@LASTNAME@@さんがお使いのPCやスマホ，
タブレットからお気軽に
お読み頂けるnote版と
Amazon Kindle対応端末で
お読み頂ける電子書籍版とを，
同時にリリースしております！
また@@LASTNAME@@さんのご感想を，
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また明日からは
通常通りのメルマガに
戻りますので，
引き続きどうぞ
宜しくお願い致します！
「やりたい」事，「会いたい」人が少しでも思い当たる方へ【メンタルブロックストラテジー・Vol.1285】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
私が8年間を準備にかけて
最小限の荷物と資金に片道の航空券，
ツテも知り合いも実績も全く0の状態で
カナダ・トロントに単身渡り
1年間の音楽武者修行から
日本に帰国して10年後…
そんなタイミングで
とあるきっかけで
再びカナダ・トロントで
演奏できる機会に恵まれた際の
滞在時の記録を完成できました！
今回の世界中を取り巻く
大きな環境の変化で
尚更ハッキリした事ですが，
「日常は決して当たり前ではない」
もちろん，今目の前にある
日々の暮らしが今すぐに
跡形もなくなることは無いにしても，
実際問題起きているのが
「行きたい所に行きにくい」
「会いたい人に会いにくい」
という，考えてみれば
かなり逼迫した事実！
もちろん不足の事態で
「いつでもできる」
と思っていたことが
「なかなか難しい」
状態になり得る現実を
私も含めあなたも
少なからず体験されて
いるのではないでしょうか！？
しかし，酷かもしれませんが
「あの時行っていれば」
「あの時会っていれば」
という後悔は本当の意味でも
先に立たないものなのです！
ですが，そういった体験を通じて
「今度は行ってみよう！」
「今度は会えるように動いてみよう！」
と思い立って，来たる日に備えて
出来ることから始めていくことは
過去の後悔を転じて
プラスの原動力にして
実際にご自身にとって
生きた体験に出来ています！
過去と結果は今からは
変える事はできないにしても，
今思い立ってから，
何らかの行動を起こして
これからの事や状況を
変えて行くことはできるはずです！
もちろん前回カナダに渡航した際は
現在の状況なんて少しも
予想していなかった訳ですが，
もうこの数年で
「思い残したこと」
「やっておきたかった事」
に対して，
悔しい思いを少しでも
してこられたあなたにこそ
ぜひ手にとって頂きたいのが
今回の「10年後の記録」なのです！
明日は今回の渡航記録を通じて
どうしてもお伝えしたい事…
そういった視点で
お話ししていきます！
「行きたい」所を「行ってきた」所にすること【メンタルブロックストラテジー・Vol.1284】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
ご存知の方はご存知ですが，
私が8年間を準備にかけて
最小限の荷物と資金に片道の航空券，
ツテも知り合いも実績も全く0の状態で
カナダ・トロントに単身渡り
1年間の音楽武者修行から
日本に帰国して10年後…
そんなタイミングで
とあるきっかけで
再びカナダ・トロントで
演奏できる機会に恵まれた際の
滞在時の記録を完成できました！
今回の渡航は前回の
武者修行とは違い，
もちろんミュージシャンとして
カナダでの演奏のステージに
立てるということもあるのですが，
それ以上に，この機会で
行ってみたい所や
会ってみたい人に
出会うチャンスでもあり，
同時にチャレンジを
自身に課すことで
自身の中の新しい世界を広げ，
その経験を経て
自身を更に磨く事で
更にステップアップしていく
段階も同時に必要だと
感じていました！
そこで今回のカナダ渡航で
それらを現実にするために
必要なことでかつ，
自身でできることは
全てチャレンジする！
…そう決心して臨むことに
していました！
そしてそれがただの
「夢」や「願望」ではなく，
達成目標，行動，成果として，
また具体的な記録として形にし，
そしてそこからの次の
展開への起爆剤にすることで，
「生きた体験談」として
今回の経験を多くの方々に
ご覧いただける機会を
具体的につくり，
今回の体験の中の
どこからか，何かしらから
少しでも触れて頂いた方の中の，
あんな所に行きたい！
こんな人に会いたい！
こんな事をやってみたい！
こういった展望を
少しでも現実にでき，
その体験を通じて
触れて頂いたお一人お一人の
日々の「意欲」を高めるのに
少しでも今回の記録で
前向きなキッカケに
なる事ができればと思い，
長い期間の試行錯誤の上
ようやく書籍という形で
完成に至りました！
明日は今回の記録を
どういう方に向けて
特にお届けしたいか，
そういった視点で
お話ししたいと思います！
今こそ，何が出来るのか！（後編）【メンタルブロックストラテジー・Vol.1293】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
ここ数日で
正体も対処法も
まだよく分からない
国内外のさまざまな
問題を受けて，
人々は
「長期的な不安」
に晒されている
ことが，本質的な
問題の一つである
お話をしました！
今日はそんな中，
今，我々に何が
できるのかを，
昨日に引き続き
私のできる限り
提案していきます！
もちろん，普段の
@@LASTNAME@@さんの音楽活動にも
十分応用できる
内容だと思うので，
ぜひ実際の行動の
参考になれば幸いです！
・結局は自己防衛と凡事徹底！
これは2年前の2/29(土)の
ウェザーニュースさんの記事です！
暖冬もそうですし，
新型ウィルス対策で，
日々のうがいや
手洗いを今まで
以上に多くの方々が，
徹底される方も
増えてきたことで，
インフルエンザ患者数が
去年に比べて
400万人減少したとのこと！
ここから読み取れるのは，
「如何に『今できる
対策に日々手を
抜いている』のか」
ということで，
これだけ凡事を
徹底することで，
リスクを少しでも
減らすことに
実際に成功しているのです！
うがいや手洗いが
ウィルス感染予防に
効果がある！
…ということを
知っていることと，
実際行動レベルで
徹底しているのとでは
雲泥の差だということです！
（これも，音楽にも
言えることですよ！？）
また，私がこのメルマガで
言い続けている通り，
「自分の舵は
自分で取る！」
ことが，今こそとても
大事だと言えます！
他責グセは結果，
自身の身を滅ぼします！
リスクは何をやっても
必ずついて回るものの，
そのリスクを
如何に最小限で
抑えるかという
自己防衛が絶対に必要です！
そもそものお話ですが，
このメルマガをご覧の@@LASTNAME@@さんも，
やはり日々の音楽活動で
立ちはだかる
メンタルの問題に，
如何にして自己防衛できる
手段を持てるかに
興味をお持ち頂いて
ご登録頂いたと思います！
・何より，今を楽しく生きる！
私も普段このメルマガで
「今無いものよりも，
今あるものに
フォーカスしよう」
ということを
お伝えしていますが，
この様な状況になると，
人は「今無いもの」に
目を向けがちです！
それよりも，
この状況を逆手にとって，
普段の状況よりも
今@@LASTNAME@@さんにとって，
挑戦しやすい，
今出来ることとは
一体何でしょうか！？
むしろ今のこの
状況だからこそ，
@@LASTNAME@@さんに今できる
楽しみとは，
一体何でしょうか！？
すぐに思いつけば
素晴らしいですし，
もちろんすぐに
思いつかなくとも，
むしろそれを見つめる
機会を積極的に
設けるチャンスでも
あると思うのです！
以上，@@LASTNAME@@さんにとって
少しでも参考に
なれば幸いです！
今こそ，何が出来るのか！（前編）【メンタルブロックストラテジー・Vol.1292】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
昨日は，
正体も状況も対処法も
まだよく分からない
新型コロナウィルスや
ロシアとウクライナ間などの
問題を受けて，
人々は
「長期的な不安」
に晒されている
ことが，本質的な
問題の一つである
お話をしました！
今日はそんな中でも，
今，我々に何が
できるのかを，
2日に分けて
私のできる限り
提案していきます！
・不確かなことは今考えない！
情報が錯綜する状態では
専門家でも意見が
分かれるほど，
まだまだ各問題は
分からないことばかり！
確かに，
この状況では色々心配…
という不安は分かります！
ただ，実際のところは
それは実際に
事が起こった後でないと，
どうしようもない所！
今起きている問題を
どう対処すれば良いかは，
その問題に実際に
直面してからでないと，
実際のところは
考えることも
できないですし，
（もちろん，
今できる範囲での
その問題回避行動や
対策は必要です！）
今考えても結論の出ない，
不確かなことについては
一切考えないことが
大切ではないでしょうか？
それよりも，今もっと
考えて対処すべき
問題はきっとあるはずで，
「今に集中して生きる」
ことを，こんな
状況だからこそ
より丁寧に実行することが
大事だと思うのです！
・多すぎる情報量を減らす！
何気なくみてしまう
テレビやスマホなどで，
人は毎日多すぎるくらいの
情報量に晒されています！
（もちろん言うまでも
ない事だと思うのですが，
今までしてきた話は，
そのまま音楽のことにも
十分応用できますよ！？）
正に「玉石混交」と言う
言葉もあるとおり，
実際にタメになる
情報もあれば，
そうでない情報も
あるでしょう！
昨日も触れた通り，
今は長期的不安で
判断力が低下しがちなので，
情報が多すぎて
混乱しそうな時ほど，
その情報源を一旦
シャットアウトして
メンタルの回復に
務めることも重要！
今日は長く
なりましたので，
続きはまた明日
配信致します！
「不安」が引き起こす弊害！【メンタルブロックストラテジー・Vol.1291】
@@LASTNAME@@さん，こんばんは！Noriです！
いつもお世話になっております！
昨日は
「不安」と「恐怖」の
決定的な違いと，
「不安」は，一刻も早く
「恐怖」へと変えることで，
解決策・打開策を
講じることが
できる様になる！
というお話をしました！
ただ，昨今の
新型コロナウィルスや
ロシアとウクライナ間の
問題の大筋は，
・専門家でも判断が
分かれるくらいに
情報が錯綜していること
・現状の全貌が，
一次情報がなかなか
得にくいので
検証が難しく
今後日本がどうなっていくか
先行きも見えないので
人々が長期的な
「不安」に晒されていること
が，今回の一番の
問題点なのです！
昨日この「不安」を
一刻も早く「恐怖」に
変える必要がある
…と述べたばかりですが，
具体的な対処法や方針も
まだ明らかになっておらず，
この「不安」が
どんどん膨らんで
いっており，
全体的にメンタルの
状態が悪化していることが
今回の一番の問題点だと
私は考えています！
人間，不安や恐怖心などに
晒された時に，
IQがおよそ40くらい
低下するという
説があるそうで，
これは，人間が
恐怖や不安に晒された時，
実際は幼児並みの
判断力しか働かず，
判断ミスを誘発しやすい
ことを意味します！
昨今のデマ騒動や
商品の買い占め，
「無敵の人」の
通り魔的事件などの
本質は実はこの，
「（色々な意味で）
格差が広がることの
長期的不安」
にあるのです！
つまり，不確かな
情報や要素が多すぎて，
何をあてにしたら
良いのか分からずに，
メンタルの状態が
落ちてしまっているのです！
しかし，そんな中でも
我々は日々の生活が
ある訳なので，
そこに甘んじて
ただやられっぱなしの
状態でいるのも，
それは違うのではないかと
思う訳です！
明日はこうした
長期的な不安の中で
どの様なメンタルと
行動が必要になるかを
いよいよ考察していきます！