小さなものでも大丈夫？【弾ける大辞典】

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意欲がでて集中力が上がる『ドーパミン』はどうすれば分泌できるか！
を何回かに分けてお伝えしていきたいと思います♪
今回は

『目標を作る』

です！
目標を達成することによりドーパミンがでます♪
大きなものではなく小さな目標で構いません！
例えば、
・1曲通して演奏する
・お風呂掃除をする
など♪
なりたい自分（長期目標）を決めて、そこに向かうための小さな短期目標を決めて取り組むとやる気も維持されて取り組めますよ(*^_^*)
参考になれば幸いです！