お気に入りに追加今回は『目標を作る』の補足をいきたいと思います♪
前回は長期目標を決めてから短期目標を決めることでやる気が継続されて取り組めますよ！ということをお伝えしました！
この目標にプラスしてやるともっとドーパミンがでる方法があります！！
それは
『イメージを鮮明にする』
です！
痩せたいのであればどんな風に痩せたいのか？痩せたらどうなりたいのか？まで鮮明にイメージするとドーパミンがもっと出ますよ(#^^#)
参考になれば幸いです！
カーペディエム♪
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